Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin en sık başvurduğu yollardan biri hızlı kilo verdiren gıda ve takviye benzeri ürünlerdir. Ancak bu şok ürünlerin çoğu satış amaçlıdır ve sağlıkla ilgili bazı tartışmalar yaratmışlardır. Hızlı kilo verdirdikleri gibi geri alınmasına neden olmaktadır. Bu yüzden kilo vermek için çok sabırsız olmamakta fayda var. Öncelikle bir diyetisyene başvurmak ve vücudunuza uyan bir beslenme programı hazırlatmanız ve bu süreçte destek almanız önemli. Bu destekle doğru adımlar atmanız kolaylaşacak ve doğru zamanda doğru kiloyu vermiş olursunuz. Böylece sağlık sorunu yaşamadan kalıcı bir şekilde hedeflediğiniz kiloya ulaşmış da olursunuz. Ayrıca kas ve kemik yapınız zarar görmez, şeker tansiyon, diyabet gibi birçok kronik rahatsızlıkların da önüne geçmiş olursunuz.
